Если вы хотите стабильные результаты в нейрофотосессии, выбирайте позы, которые: • не требуют сложных жестов пальцами • хорошо читаются в кадре • не ломаются при генерации
Правила выбора позы 1. Простые руки = меньше артефактов 2. Лучше лёгкое движение, чем “сложная акробатика” 3. Начинайте с базы: портрет → по пояс → полный рост 4. Делайте 2–3 варианта одного кадра, меняя только ракурс
50 поз и ракурсов 1. Портрет крупно: взгляд в камеру, подбородок чуть вниз 2. Портрет 3/4: лицо повернуто на 20–30° 3. Портрет профиль: взгляд вдаль 4. По пояс: плечи развернуты, руки расслаблены 5. По пояс: одна рука у подбородка (лёгкое касание) 6. По пояс: руки мягко скрещены 7. Полный рост: опора на одну ногу (S-линия) 8. Полный рост: шаг вперёд (момент движения) 9. Полный рост: руки в карманах 10. Сидя: корпус чуть вперёд, локти на коленях 11. Сидя: нога на ногу, ровная спина 12. Сидя боком: плечо ближе к камере 13. У окна: взгляд в сторону света 14. У стены: лёгкий наклон головы 15. На улице: взгляд через плечо 16. На улице: лёгкая улыбка 17. Кино: контровой свет, силуэт 18. Студия: мягкий боковой свет 19. Реквизит: книга/чашка как естественная деталь 20. Волосы: поправить прядь 21. Руки: держать воротник/ремешок 22. Поворот корпуса на месте 23. Лайфстайл: сидя на ступеньках 24. Лайфстайл: в кафе за столом 25. Бьюти: крупно, спокойная эмоция 26. Бьюти: лицо + руки (простые жесты) 27. Деловой: папка/ноутбук в руке 28. Мужской портрет: подбородок чуть выше 29. Взгляд вниз: задумчивость 30. Полуулыбка (естественно) 31. Ракурс сверху: лёжа, взгляд в камеру 32. Ракурс снизу (умеренно, характер) 33. Fashion: плечо ближе к камере 34. Fashion: нейтральная “журнальная” эмоция 35. Спорт-лайф: лёгкий наклон корпуса 36. Плечевой портрет: ключицы, мягкий свет 37. “Золотой час”: поворот к солнцу 38. Вечер: мягкий неон на фоне 39. Ч/б: контраст, взгляд в камеру 40. Классика: белая рубашка, чистый фон 41. Пиджак: рука на лацкане 42. Сумка: ремешок в руке 43. Локоть на опоре: поза “треугольник” 44. Руки вдоль тела: поза “линия” 45. Сидя у окна: профиль + чашка 46. Поворот спины: взгляд через плечо 47. Руки на талии (без напряжения) 48. Лёгкий смех в моменте 49. Шаг в сторону (динамика) 50. Взгляд в сторону + мягкая улыбка
Мини-промпты, чтобы поза “держалась” • “по пояс, плечи развернуты, руки расслаблены” • “полный рост, опора на одну ногу, лёгкий шаг” • “сидя у окна, профиль, взгляд к свету”